2019年12月のココロ

南庄内たべるを支援し隊♪パンフレット完成&研修会

昨日、令和1年12月16日にこふるに於いて鶴岡地区医師会 令和元年度 第1回 ほたる多職種研修会が開催されました。今回は、南庄内たべるを支援し隊の活動のご報告と活用方法についてです。貴重な機会を頂戴し感謝申し上げます。こ […]

調活(心地よい排泄)♪

なかなか、排泄の悩みを打ち明けられないでいる方は多いです。便秘と下痢を繰り返したり。。。腸を元気にする事はとても大切。食事をしっかり噛んで身体を動かして良く寝る。自分に合った水分を摂る。 食事について、発酵食品(味噌・納 […]

今年も残りわずかになりました♪

この時季は地域の健康教室がいっぱい♪ありがたいことです。フレイル予防!噛む食事・地域の食材・語り場・よく寝て、よく動いて、よく排泄する。レシピ集好評♪手軽に料理でき美味しいが満載です。